பூசணி ஸ்பைஸ் லட்ஸை மறந்துவிடு, ஆப்பிள் சாறு என்பது உண்மையான வெற்றி என்பது, வீழ்ச்சியுற்ற பானங்கள் போனால் -ஆனால் இன்னும் சிறப்பாக, ஆப்பிள் சாடர் சாங்க்ரியா நீ எல்லா பருவக் காலத்தையும் ஏறிக் கொள்வாய். உங்கள் வீழ்ச்சி நிகழ்வுகள் மற்றும் கட்சிகளில் இந்த பெரிய தொகுதி காக்டெய்ல் பரிமாறவும். நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்கின்றீர்கள் நீங்கள் செய்முறையைப் பற்றி!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பாட்டில் வெள்ளை ஒயின் (உலர்ந்த)
- 1 பாட்டில் / 12 அவுன்ஸ் கடினமான சாறு
- 2 ஆப்பிள்கள் (cored மற்றும் thinly வெட்டப்படுகின்றன)
- 1/4 கப் இலவங்கப்பட்டை எளிய மருந்து
- 5 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்
- 1/4 கப் உறைந்த ஆப்பிள் பழச்சாறு செறிவு (thawed; ஆப்பிள் சாஸையும் பயன்படுத்தலாம் ஆனால் இது அதிக அடர்த்தியான சுவையாக இருக்கும்)
- அழகுபடுத்த: 1 ஆரஞ்சு சுற்றுகளில் வெட்டப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- இலவங்கப்பட்டை எளிய மருந்து தயாரிக்க, 1 கப் தண்ணீர், 1 கப் சர்க்கரை மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர உயர் வெப்பம் மீது 4-6 கசப்பான ஸ்டிக் ஆகியவற்றைக் கழுவ வேண்டும்.
- சர்க்கரை முழுமையாக கரைக்கப்பட்டு, திரவ பழுப்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இலவங்கப்பட்டை கொண்டது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். அது குளிர்விக்கட்டும்.
- ஒரு குடம் அல்லது பஞ்ச் கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்தல். நன்றாக கலக்கு. சுமார் 4 மணி நேரம் குளிர்ப்பதற்கு முன்பு அல்லது இரவு நேரங்களில் குளிர்விக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 140 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 158 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |