இந்த lemonade செய்முறையை நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்யலாம் freshest, சுவையான lemonade செய்கிறது. உண்மையில், நீங்கள் இந்த எலுமிச்சை செய்முறையை முயற்சி செய்தால், மீண்டும் பாட்டில் அல்லது தூள் எலுமிச்சைக்கு மீண்டும் செல்லமாட்டீர்கள்.
உங்கள் சுவைக்கு ஏற்றவாறு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சர்க்கரையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த எலுமிச்சை செய்முறையின் இனிப்புக்கு ஏற்றவாறு உணரலாம். புதிய புதினா ஒரு குச்சி இந்த lemonade செய்முறையை சரியான அழகுபடுத்த செய்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1-1 / 4 கப் சர்க்கரை (மானாவாலி)
- 6 கப் தண்ணீர் (குளிர்ந்த, பிரிக்கப்பட்டது)
- 5-8 எலுமிச்சை
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு நடுத்தர (2- அல்லது 3-குவார்ட்ஸ்) அமுக்கத்தில் சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர் 1 கப் சேர்த்து.
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டுவாருங்கள். அனைத்து சர்க்கரை கரைந்துவிடும் வரை அசை. அறை வெப்பநிலையில் வெப்பத்திலிருந்து குளிர்ச்சியை அகற்றவும். இந்த கலவையை குளிர்ச்சியுங்கள் (எளிமையான சிரைப்).
- ஒரு எலுமிச்சை சாறு எலுமிச்சை சாறு, 1 கப் புதிய எலுமிச்சை பழச்சாறு வரை சாறு.
- மீதமுள்ள 5 கப் குளிர்ந்த நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கவும். குளிரூட்டப்பட்ட எளிமையான சிரப் (சர்க்கரை மற்றும் நீர் கலவையில்) அசை.
- விரும்பினால் எலுமிச்சை துண்டுகள் அல்லது புதிய புதினா கொண்டு அழகுபடுத்த.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 184 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 7 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 49 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |