இது மார்ஸ்மெல்லோஸ் மற்றும் சாக்லேட் சில்லுகளால் செய்யப்பட்ட ஒரு அதிவேக சாக்லேட் ஃபுட்ஜ் ரெசிபி. இது மிகவும் எளிதான மற்றும் வேகமாக இருக்கிறது. நீங்கள் பத்து நிமிடங்களுக்குள் ருசியான விஷயங்களைப் பெறுவீர்கள்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3/4 கப் ஆவியாக்கப்பட்ட பால் (undiluted)
- 1 3/4 கப் சர்க்கரை
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 2/3 கப் அக்ரூட் பருப்புகள் (அல்லது பெக்கன்கள், பருப்பு)
- 1 1/2 கப் மினியேச்சர் மார்ஷ்மெல்லோஸ்
- 1 1/2 கப் செமிவிட் சாக்லேட் சில்லுகள்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
அதை எப்படி செய்வது
- சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து ஆவியாக்கி பால் சேர்த்து. ஒரு கொதிகலுடன் வாருங்கள்; 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
- வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், கொட்டைகள், மார்ஷ்மெல்லோஸ், சாக்லேட் சில்லுகள் மற்றும் வெண்ணிலாவில் அசை. மார்ஷ்மெல்லோக்கள் உருகியிருக்கும் வரை அசை.
- ஒரு பிசைந்த 9 அங்குல சதுர பாணியில் கலவையை ஊற்றவும்.
- முற்றிலும் நகைச்சுவையானது குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும்; சதுரங்கள் வெட்டி.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 40 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 1 மிகி |
| சோடியம் | 4 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |