விரைவு பீச் மற்றும் தேங்காய் அப்ஸைட்-டவுன் பிஸ்கட்

காலை உணவு அல்லது புருஷர் கேசெரோல்லுடன் பரிமாறிக்கொள்ள இந்த பெரிய சிறிய பிஸ்கட்ஸை சுவைக்க அல்லது உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஒரு உபசரிப்பு அல்லது இரவு உணவையாக அவற்றை தயாரிக்கவும்.

பிஸ்கட் என்பது சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிஸ்கட், பதிவு செய்யப்பட்ட பீச், மற்றும் ஒரு சிறிய தேங்காய் ஆகியவற்றை தயாரிக்க மிக எளிதானது. வெறும் மாப்பிள் கோப்பைகளில் அவற்றை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு அற்புதமான இனிப்பு இருக்கிறது!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (15-அவுன்ஸ்) பீச் (அல்லது 3 சிற்றுண்டி அளவிலான தொகுப்புகள்) *
• 5 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருகிய
• 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை (உறுதியாக நிரம்பிய)
• 1/4 கப் தேங்காய் துருவல்
• 1 (7.5-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு குளிரூட்டப்பட்ட பிஸ்கட் (நாட்டுப்புற பாணி அல்லது மோர், 10 பிஸ்கட்)

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு 12-கப் கம்பளிப்பூச்சி பான் கொண்ட வெண்ணெய் வெண்ணெய் 10 கப்.
2. 400 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
3. ஒரு 10-by-15-by-1-inch ஜெல்லி ரோல் பான் உடன் தகடு அல்லது ஒரு பெரிய பான் அல்லது பிஸ்கட் தயார் செய்ய படலம் துண்டு. அடுப்பில் இருந்து வெளியே வரும்போது நீங்கள் பிஸ்கட் அல்லது பாத்திரத்தில் பிஸ்கட் மாற்ற வேண்டும்.
4. பீப்பாய்களின் வாய்க்குள்ளை, 2 தேக்கரண்டி தேனீக்களைக் கொளுத்தவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயங்களை வெட்டவும் அல்லது வெட்டவும் குறுக்காக வெட்டவும்.
5. பழுப்பு சர்க்கரை, தேங்காய் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை கொண்டிருக்கும் உருகிய வெண்ணெய் சேர்த்து.

1. பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய் கலவையின் 2 தேக்கரண்டிகளை ஒவ்வொரு 10 மப்னி கப்ஸிலும் போட்டு வையுங்கள். கலவை மீது துண்டுகளாக்கப்பட்ட peaches 1 தேக்கரண்டி பற்றி தேக்கரண்டி. பிஸ்கட் தொகுப்புகளை திறந்து, 10 பிஸ்கட்களாக பிரிக்கலாம். 10 muffin cups ஒவ்வொன்றிலும் 1 பிஸ்கட் வைக்கவும்.
2. பிஸ்கட் பிஸ்கட் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது பிஸ்கட் தங்க பழுப்பு வரை இருக்கும். உடனடியாக மற்றும் கவனமாக பிசின்-வரிசையாக ஜெல்லி ரோல் பான் அல்லது பேக்கிங் பான் மீது பிஸ்கட் விலக.

* இந்த செய்முறையானது, மூன்றில் இரண்டு பங்கைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது நீங்கள் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பீச்சஸின் சிறிய சிற்றுண்டின் அளவு 3 ஐப் பயன்படுத்தலாம்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	130
மொத்த கொழுப்பு	7 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	18 மி.கி.
சோடியம்	27 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	16 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)