வசந்த மற்றும் கோடை மதிய நேரங்களில் நான் இந்த டீ டீனை விரும்புகிறேன், அது ஒரு ஒளி, சிறிய பானம் என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஓட்கா மார்டினிக்காகவும் , நிச்சயமாக, புத்துணர்ச்சி கொண்ட எலுமிச்சை பழச்சாறுக்காகவும் ஒரு ஒளிச்செதுச்சியான தேநீர் பயன்படுத்தவும்.
இந்த மார்டினி சுவையூட்டும் ஸ்பரிசத்திற்காகவும், ஒரு சிறிய அளவு பெர்ரி, லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி அல்லது கெமோமில் கொதிக்கும் தேநீர் அல்லது உங்கள் பிடித்த தேநீர் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 3/4 அவுன்ஸ்
- ஓட்கா
- 1-அவுன்ஸ்
- குளிர்ந்த தேநீர் (இனிப்பு)
- 1/4 அவுன்ஸ்
- எலுமிச்சை சாறு (புதியது)
- அழகுபடுத்த:
- எலுமிச்சை ஆப்பு
- அழகுபடுத்த: கண்ணாடி விளிம்புக்கு சர்க்கரை
அதை எப்படி செய்வது
- ஐஸ் க்யூப்ஸ் கொண்ட ஒரு காக்டெய்ல் ஷேக்கர் மீது பொருட்கள் ஊற்ற.
- நன்றாக குலுக்கல் .
- ஒரு குளிர்ந்த காக்டெயில் கண்ணாடி மீது சர்க்கரை சர்க்கரை கொண்டு rimmed .
- எலுமிச்சை ஆப்புடன் அழகுபடுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 206 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 21 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |